微小的休息：基于科学的有意识休息的技巧
Teeny Breaks 是由 alecunff 开发的免费 Chrome 插件。它属于浏览器类别，具体是附加组件和工具的子类别。该程序旨在提供基于科学的小休息提示，帮助用户充分利用他们的短暂休息时间。
使用 Teeny Breaks，用户每次打开 Chrome 浏览器的新标签页时都会收到正念提示。这些提示经过科学研究支持，确保其可信度和有效性。通过将这些提示融入到休息中，用户可以参与促进放松、专注和整体幸福感的活动。
Teeny Breaks 提供了一种方便和易于使用的方式，将正念实践融入日常生活中。无论是深呼吸、感恩实践还是进行短暂冥想，用户都可以轻松地将这些基于科学的提示融入到他们的休息时间中。通过这样做，他们可以提高工作效率，减轻压力，并改善整体心理健康。
如果您正在寻找一种简单而有效的方式将正念融入到日常生活中，Teeny Breaks 是一个值得探索的宝贵工具。试试看，利用科学支持的提示，充分利用您的短暂休息时间，获得更加正念和焕发活力的体验。
